Желание быть продуктивным круглосуточно может в дальнейшем привести к развитию тревожности, выгоранию и депрессии. Как этого избежать, пояснил психолог Артемий Сибирский.

По словам эксперта, многие его клиенты на вопрос об отдыхе заявляют, что занимаются учёбой или практиками. Однако это не отдых, а очередная когнитивная нагрузка.

«Чем больше перегружается мозг, тем скорее наступает выгорание. Это неизбежно», — подчеркнул Сибирский в разговоре с изданием «Вечерняя Москва».

Универсального средства для предотвращения выгорания не существует, отметил психолог. Единственное, что можно сделать, это уделять время на полноценный отдых, развлечения и другие увлекательные занятия.

Ранее клинический психолог Марианна Абравитова подчеркнула, что выгорание может стать причиной для увольнения после отпуска. Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева в интервью для Национальной Службы Новостей заявила, что нейросети в медицине помогают ускорить обработку данных, но не могут заменить врача при постановке диагноза.