Летняя депрессия, являющаяся формой сезонного аффективного расстройства, встречается значительно реже, чем зимняя. Об этом сообщает врач-психотерапевт из АО «Медицина», Ирина Крашкина.

Как объясняет Ирина Крашкина в разговоре с изданием «Газетой.ru», депрессия отличается не только наличием грусти, но и стойкой потерей интереса к тем аспектам жизни, которые ранее приносили радость. Симптомами депрессии являются:

• постоянное чувство усталости,
• раздражительность,
• трудности с концентрацией внимания,
• нарушения сна,
• изменения в аппетите — его снижение или переедание,
• возможное появление тревоги и внутреннего напряжения.

Существует ряд причин возникновения летней депрессии. Жаркая погода ухудшает качество сна, обезвоживание приводит к снижению продуктивности, а высокая температура приводит к стрессу. Летний период нередко сопровождается обязательными общественными ожиданиями счастья, и когда реальность не соответствует этим ожиданиям, у человека может возникнуть чувство одиночества.

Рекомендуется при появлении признаков депрессии придерживаться режима, пить достаточное количество воды и ограничивать время, проводимое в социальных сетях. Если симптомы сохраняются в течение нескольких недель, важно обратиться за медицинской помощью, отмечает психотерапевт.