Необычные ощущения при погружении в сон, включая внезапные звуки, яркие образы или видения, являются довольно частым явлением и обычно не связаны с какими-либо опасностями. Пульмонолог и сомнолог из ФНКЦ ФМБА России Сергей Ложкин раскрыл природу этого феномена в интервью  «Ленте.ру» .

Как пояснил врач, в медицинской практике эти явления называются гипнагогическими галлюцинациями. Они происходят в момент перехода между состоянием бодрствования и сном. Эксперт отметил, что такие ощущения возникают из-за неравномерного снижения активности коры головного мозга во время засыпания. Одни области мозга уже начинают переходить в состояние сна, в то время как другие продолжают генерировать сигналы, воспринимаемые сознанием как реальные образы или звуки. Эти галлюцинации исчезают с полным переходом в сон.

Ложкин добавил, что подобные явления могут происходить у любого человека, но чаще их наблюдают люди, находящиеся в состоянии стресса, тревожности или хронического недосыпания. Также риск увеличивается при нерегулярном графике сна, например, у тех, кто работает в ночные смены или часто сталкивается с изменением часовых поясов.

Ранее врач Людмила Лапа рассказала, как режим сна влияет на уровень бодрости в осенний период.