Дзен
Телеграм
Эфирные масла — отличный способ справиться с тревогой и стрессом после тяжелого рабочего дня. Запах масел некоторых растений хорошо успокаивает, помогает расслабиться, облегчает сон и даже снимает головную боль. Масла можно использовать в аромалампе, добавлять в воду, когда вы принимаете ванну, или смешивать с кремом для массажа. Главное, перед контактом с кожей убедитесь, что у вас нет аллергии.
Вот несколько растений, эфирное масло которых избавит от нервного напряжения и вернет ощущение спокойствия.
Лаванда
Масло лаванды имеет сильный, но приятный цветочный запах. Отлично успокаивает и снижает уровень стресса. Также оно является очень сильным снотворным, поэтому если соберетесь использовать масло лаванды, обязательно перестрахуйтесь и попросите кого-нибудь разбудить вас утром, если вам нужно по делам. Сон от лаванды может быть настолько крепким, что вас не разбудит и миллион сигналов будильника.
Корица
Праздничный, сладкий и пряный запах корицы отлично поднимает настроение и облегчает приступы мигрени. Массаж с маслом корицы хорошо подойдет тем, кто хочет снять усталость после занятий спортом. Он поможет облегчить напряжение, воспаление и боль в мышцах.
Лемонграсс
Имеет свежий и яркий аромат, который отлично бодрит и помогает проснуться без ощущения усталости и злости на весь мир. Также масло лемонграсса способствует снижению тревожности, борется с перепадами настроения и облегчает головную боль.
Кедр
Запах кедрового масла успокаивает, нормализует сон и даже снижает артериальное давление. Массаж с маслом кедра, так же как и с маслом корицы, помогает облегчить мышечное напряжение и снять воспаление после тяжелых физических нагрузок.
Бергамот
Масло бергамота — одно из лучших средств против сильного беспокойства и тревожности. Его сладковато-свежий запах отлично избавляет от волнения даже перед важными событиями, а также улучшает настроение и помогает бороться с депрессией.
