Дзен
Телеграм
В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день — и это нормально. Однако при определенных обстоятельствах это число может вырасти, и тогда истончающиеся и регулярно выпадающие волосы начнут вызывать серьезное беспокойство. Вот несколько причин, из-за которых волосы становятся тоньше и выпадают чаще, чем обычно.
Рацион с низким содержанием белка
Наши волосы, в основном, состоят из белка (кератина), поэтому недостаток этого вещества в рационе лишает организм важного строительного материала, без которого он просто не может обеспечить вас густой и роскошной шевелюрой. Так что, если вы редко едите белок, нет ничего удивительного в том, что ваши волосы истончаются и часто выпадают. Рассчитайте необходимое для вас ежедневное количество протеина и старайтесь придерживаться этой нормы.
Наши волосы, в основном, состоят из белка (кератина), поэтому недостаток этого вещества в рационе лишает организм важного строительного материала
Гормональный дисбаланс
Довольно распространенной причиной выпадения волос, особенно у женщин, является гормональный дисбаланс. Он может возникать из-за заболеваний (например, синдрома поликистозных яичников), либо менопаузы, которую женщины обычно испытывают в возрасте 40—50 лет. Решать проблему с гормонами можно и нужно, обратившись к врачу, который назначит необходимые анализы и терапию.
Сильный стресс
Сильный стресс негативно влияет на многое, в том числе и на волосы. Выпадение волос из-за стресса называется телогенным оттоком. В этот период организм переходит в своеобразный режим выживания, во время которого он пытается сохранить питательные вещества для самого важного, и, к сожалению, рост волос в его список необходимых для выживания вещей не входит. Обычно выпадение волос начинается через 3—4 месяца после пережитого потрясения: смерти близкого, потери работы, переезда, тяжелой болезни или травмы. Со временем ваш организм восстановится, и процесс роста волос наладится, но необходимо попытаться максимально снизить факторы стресса и запастись терпением.
Сильный стресс негативно влияет на многое, в том числе и на волосы
Заболевания
Иногда причиной выпадения и истончения волос становятся заболевания или недостаток полезных веществ. Например, заметно ухудшить состояние волос могут: анемия, гипотериоз, дефицит витамина D, а также андрогенетическая алопеция, которая является генетическим заболеванием. Алопеция может проявиться в возрасте после 40 лет, но также она может возникнуть и в подростковом периоде. Единственный способ прекратить выпадение волос из-за болезни — устранить первопричину, то есть обратиться к врачу и вылечиться.
Термическое повреждение
Частое использование для укладки плоек, выпрямителей и горячего фена может привести к термическому повреждению волос, из-за которого они могут стать тонкими, ломкими и сухими, а также начать активно выпадать. Если вы не можете насовсем отказаться от укладки горячими инструментами, используйте средства для термозащиты, либо уменьшите температуру приборов.
