Дзен
Телеграм
В состоянии, когда сильно болит голова ничего не хочется делать. Порой с болью в голове даже лежать тяжело, что уж говорить о работе или любых других нагрузках. В такие моменты самым важным становится только одно — желание поскорее избавиться от неприятных ощущений, которые мешают спокойно жить и радоваться жизни.
Справиться с головной болью можно с помощью таблеток, а можно просто съесть какой-нибудь из этих продуктов.
Апельсины
Свежевыжатый апельсиновый сок — прекрасный способ справиться с обычной головной болью, а также с сильными приступами мигрени. Сок из апельсинов содержит большое количество магния, калия и витамина С. Такая ударная доза полезных веществ быстро помогает избавиться от боли и головокружения, а также взбодриться и немного повеселеть.
Миндаль
Большое количество магния, содержащегося в миндале, помогает расслабить сосуды и нормализовать артериальное давление, повышение или понижение которого часто становится причиной сильных головных болей. Поэтому если у вас бывают проблемы с давлением, которые пока не нужно решать специальными препаратами, носите с собой горсть миндаля и съедайте, когда почувствуете недомогание.
Шпинат
Так же, как и миндаль, шпинат богат магнием, благодаря которому он хорошо нормализует кровяное давление. Также шпинат содержит большое количество калия, поэтому отлично избавляет от головных болей во время похмелья. Быстрее всего съесть эту зелень можно, добавив ее в смузи или в салат.
Кунжут
Помогает справиться с сильными приступами мигрени и снижает давление, за счет высокого содержания магния и калия. Кунжут имеет специфический вкус, поэтому есть его в чистом виде нравится не всем. Но из него можно приготовить вкусные козинаки или халву, от которой трудно отказаться. Главное, не есть такие сладости слишком активно, поскольку они достаточно калорийны и содержат много жиров.
Печеный картофель
Этот продукт отлично помогает в том случае, если ваша головная боль вызвана лишними бокалами вина прошлым вечером. Алкоголь вызывает обезвоживание и снижает уровень калия, тем самым вызывая сильную головную боль. Картофель помогает справиться с этим. В качестве дополнительной помощи своему организму стоит пить еще и простую или минеральную воду.
