Дзен
Телеграм
Ученые давно доказали, что даже наигранная улыбка может положительно повлиять на эмоциональное состояние человека. Но кроме этого, улыбка обладает множеством полезных свойств: помогает улучшить отношения с людьми, почувствовать уверенность, отвлечься от негативных мыслей и т. д. Вот еще несколько веских причин улыбаться как можно чаще.
Улыбка снимает стресс
Улыбка, даже неискренняя, отлично снимает стресс, а также помогает нам выглядеть менее уставшими и подавленными. Если вы почувствовали сильную тревогу, разнервничались или переутомились, попробуйте улыбнуться хотя бы один раз, даже если вам кажется, что для этого нет никаких причин. Уже через несколько секунд вам будет легче, и вы сможете расслабиться.
Улыбка снимает стресс.
Укрепляет иммунитет
Улыбка может помочь нашей иммунной системе функционировать более эффективно. Все потому, что она расслабляет, высвобождает дофамин и серотонин («гормоны счастья и хорошего настроения»), тем самым влияя на эмоциональное состояние. А приятные эмоции, в свою очередь, положительно воздействуют на работу иммунитета.
Снижает артериальное давление
Смех и улыбка нормализуют артериальное давление, а также снижают частоту сердечных сокращений при стрессе. Это особенно важно для людей с гипертонией — заболеванием, которое является одним из главных факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых проблем, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт и т. д.
Снижает артериальное давление.
Уменьшает боль
Согласно исследованию ученых из Калифорнийского университета (США) улыбка высвобождает эндорфины — химические вещества, которые поднимают настроение, обеспечивают хорошее самочувствие и облегчают физическую боль. Поэтому улыбка и смех считаются естественным и всегда доступным обезболивающим.
Улыбка делает привлекательнее и моложе
Улыбающиеся люди привлекают гораздо сильнее, чем хмурые и суровые. Кроме того, улыбка не только притягивает внимание других людей, но и помогает выглядеть моложе. Так что, если вы хотите покорить окружающих своим обаянием, открытостью и юностью, старайтесь улыбаться чаще.
