Дзен
Телеграм
Несмотря на то, что сегодня люди живут дольше, чем хотя бы сто лет назад, проблема надвигающейся старости заботит большинство из нас. Особенно это заботит мужчин, так как у них продолжительность жизни меньше, чем у женщин. Недавно эксперты подсчитали, что к 2020 году средняя продолжительность жизни российских женщин составит 76,7 лет, тогда как у мужчин — только 65,9 лет.
Эксперты The Sun предлагают шесть простых, но действенных и основанных на научных исследованиях способов продлить жизнь сильной половине человечества.
1. Смотрите на женскую грудь
Женщины, когда какой-нибудь мужчина пялится вам на грудь, подумайте о том, что благодаря вам он сможет прожить немного дольше. Ещё в 2012 году было проведено научное исследование, в котором анализировались эффекты, оказанные позитивным мышлением на здоровье мужчин.
Исследование продлилось год, в нем участвовали добровольцы с различными проблемами со здоровьем. Каждое утро испытуемые созерцали что-то приятное, а через год обследовались у врачей. Результат: больше половины мужчин, страдающих ишемической болезнью сердца, увеличили свою физическую активность, и больше 40% гипертоников имели более успешное лечение.
К слову, позитивному мышлению способствует не только грудь. Например, наблюдение за милыми котятами создает тот же эффект.
2. Больше занимайтесь сексом
Для этого есть веская причина, отмечают эксперты издания. Одно из исследований, посвященное влиянию секса на продолжительность жизни, показало, что благодаря ему мужчина может продлить свою жизнь на 3−8 лет.
Это связано, во-первых, с общим улучшением самочувствия, а во-вторых — со снятием стресса, что помогает сократить вероятность возникновения каких-либо болезней и расстройств.
Да что там говорить, ученые провели уже массу исследований, которые подтверждают: секс — лучшее лекарство от множества болезней.
3. Женитесь
Женатые мужчины живут дольше, но все также зависит от возраста, в котором происходит это знаменательное событие. В ходе исследований среди более 127 тысяч американцев выяснилось, что мужчины, которые женились после 25 лет, прожили дольше тех, кто связал себя узами брака в более молодом возрасте.
4. Заведите детей
Да, просто женится недостаточно, а чтобы жить со своей половинкой долго и счастливо, необходимо завести детей. В Журнале эпидемиологии и общественного здоровья публиковалась статья, в которой говорилось об исследовании на эту тему: оказалось, что по достижении 60-летнего возраста у пар с детьми разница в ожидаемой продолжительности жизни в сравнении с бездетными супругами составляла два года для мужчин и полтора — для женщин. К 80 годам разница составляла восемь месяцев.
5. Будьте ответственны
Чувство ответственности может творить чудеса. Однажды ученые пришли в дом престарелых и предложили старикам ухаживать за растениями. Часть из них так и сделала, а другие поручили свои растения сиделкам. Стоит ли говорить, кто из участников исследования в итоге прожил дольше?
6. Станьте «большим папочкой»
Большинство мужчин набирают вес после того, как в семье появляются дети, пишет издание. Но это не всегда плохо. Некоторые ученые утверждают, что полные мужчины имеют меньше вероятность заработать сердечный приступ или столкнуться с раком предстательной железы.
Слишком усердствовать, впрочем, тоже не нужно, ведь большой лишний вес и ожирение таят в себе много рисков для здоровья и приближают преждевременную смерть.
Ранее «Ридус» приводил более 25 доказательств, почему женщины живут дольше мужчин.