Жевательная резинка может быть полезна для очищения зубов после приема пищи, однако специалисты Роскачества советуют ограничивать ее использование до 5-10 минут и не более трех раз в день. RT сообщает, что именно эти рекомендации дают эксперты. Эксперты поясняют, что процесс жевания способствует усилению выделения слюны, которая помогает смывать остатки пищи и налет с зубов.

Чтобы предотвратить кариес, лучше всего использовать жевательную резинку без сахара, содержащую ксилит (Е967). Бактерии поглощают ксилит, но не способны его переработать. Роскачество предостерегает, что долгое жевание может вызвать спазмы сосудов и привести к ишемии. Жевательная резинка также не рекомендуется натощак, так как это может раздражать слизистую желудка.

Эксперты также обращают внимание на диоксид титана (Е171), который применяется для окрашивания жевательной резинки в белый цвет. В Евросоюзе эта добавка запрещена в пищевых продуктах, тогда как в России и странах ЕАЭС ее использование разрешено, за исключением продуктов для детей младше трех лет. Основные опасения связаны с наночастицами, содержащимися в веществе.

При выборе жевательной резинки специалисты советуют предпочитать продукты с минимальным содержанием красителей и ароматизаторов.

Ранее диетолог Бернацкий дал рекомендации по продуктам, которые следует включить в рацион в осенне-зимний период для поддержания здоровья.