Роспотребнадзор в сотрудничестве с Минпросвещения России подготовили рекомендации по организации домашнего учебного места для школьников. На это, согласно информации, полученной РИА Новости от надзорного ведомства, стол предпочтительно разместить у окна для максимального естественного освещения. Для удобства правшей свет должен падать слева, а для левшей — справа. Независимо от уровня дневного света, настольная лампа также является обязательным элементом.

При работе за компьютером монитор следует установить прямо перед глазами на расстоянии 60-70 см. Рекомендуется поддерживать правильную осанку, опираясь на спинку стула, а ступни должны полностью стоять на полу. Расстояние от глаз до книги или тетради должно приблизительно соответствовать длине предплечья, посоветовали в Роспотребнадзоре.

Для предотвращения переутомления рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 20 минут. Короткий отдых позволяет снизить утомляемость, улучшить концентрацию и повысить производительность учебного процесса. В министерстве также подчеркнули важность использования мебели, соответствующей росту ребенка, а также необходимости регулярной смены видов деятельности и двигательной активности для снижения нагрузки на позвоночник, мышцы и зрение в период учебы.