Дзен
Телеграм
Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков сообщил, что употребление фруктов после обеда не представляет опасности для пищеварительной системы, однако если обед был очень плотным, это может привести к некоторому дискомфорту.
«Фрукты как после обеда, так и во время него допустимы», — упомянул Симаков в интервью с «Газетой.Ru».По мнению специалиста, неприятные ощущения чаще всего связаны с перееданием, а не с сочетанием продуктов.
В это же время, врач-гепатолог и гастроэнтеролог Елена Бутенко пояснила в интервью для РИАМО, что для оптимальной поддержки функций печени стоит добавлять в рацион продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и клетчаткой.
Доктор Бутенко отметила, что такие продукты как:
- ягоды,
- зелёный чай,
- брокколи,
- брюссельская капуста,
- цитрусовые,
- авокадо,
- овсянка,
- жирная рыба,
- оливковое масло
- и арбуз
оказывают положительное воздействие, так как они способствуют укреплению клеток печени, улучшению обмена веществ и уменьшению жировых отложений в тканях.
Ранее, доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королёва высказала мнение, что сухофрукты могут служить полезным перекусом при условии, что ими не злоупотребляют.