В последнее время в России значительно увеличился спрос на снотворные препараты — примерно на 60%. Эксперты связывают это с ухудшением качества сна, вызванным стрессом, тревожностью, активным использованием гаджетов и посещением соцсетей.

Как рассказала в беседе с 360.ru врач-сомнолог Елена Царева, бессонница представляет собой не только трудности с засыпанием или отсутствие сна, но и повторные пробуждения в ночное время, невозможность снова заснуть, раннее пробуждение и последующую дневную сонливость.

Она объяснила, что бессонница подразделяется на несколько категорий в зависимости от продолжительности и причин.

• Транзиторная бессонница длится до недели и обычно связана с кратковременным стрессом, который может возникнуть при смене часовых поясов или изменении условий сна, приводя к дневной сонливости.
• Острая бессонница сохраняется до месяца и сопровождается переутомлением или стрессом, вызывая трудности с засыпанием или поддержанием сна.
• Хроническая форма длится более трех месяцев и может быть связана с физическими или психическими заболеваниями.

Царева предупредила, что неконтролируемое употребление гипнотиков может привести к снижению их эффективности и развитию зависимости. Особенно опасно сочетание снотворных и алкоголя, что может быть смертельно. Такие препараты влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы и могут провоцировать эпилептические приступы. Особое внимание следует уделять пожилым пациентам, так как после 55 лет мелатонин в организме перестает вырабатываться естественным образом, и требуется замещающая терапия. Однако назначение мелатонина без подтвержденной необходимости может быть необоснованным.

Специалист уточнила, что для более глубокого сна применяются два типа мелатонина: короткого действия и длительного. Первый безопасен при использовании не более четырех лет и зачастую доступен без рецепта. Второй тип мелатонина требует рецепта врача.