Метеоризм во время сна — не редкость, и в большинстве случаев — это нормальная реакция организма, заявил сомнолог Павел Кудинов.

В беседе с Общественной службой новостей он затруднился прокомментировать эту проблему с точки зрения медицины, но отметил, что специалисты, в том числе и поэтому, не рекомендуют есть менее чем за 4 часа до сна, особенно свежие овощи.

Эксперт подчеркнул, что во время сна все органы продолжают работать, а газообразование — это результат деятельности микроорганизмов, которые, как известно, не спят.

Поэтому главный виновник ночного метеоризма — поздний плотный ужин в особенности с бобовыми и капустой, указал сомнолог.

Если ночью газы не вызывают болевых ощущений или серьезного дискомфорта, то это можно считать нормальным, успокоил он.

Кудинов рекомендовал обращаться к врачу только при частых болях в животе или спазмах, а также при нарушении сна из-за тяжести в желудке и изменений в работе кишечника.

Чтобы избежать как метеоризма, так и других неприятных последствий, перед сном лучше прогуляться, подытожил специалист.