Если вы сомневаетесь, когда лучше чистить зубы по утрам — до завтрака или после него, стоматолог-терапевт сети «Клиника Фомина» Светлана Мандрик назвала идеальный момент для утренней гигиены полости рта.

«Чистить зубы утром лучше всего через 25–30 минут после завтрака», — рассказала стоматолог «Газете.ru».

По словам специалиста, если почистить зубы и сразу пойти завтракать, они станут более уязвимыми для кислот из пищи, которыми особенно богаты фрукты. Но чистка зубов сразу после завтрака тоже имеет свои минусы.

«Если мы почистили зубы сразу после завтрака, уровень кислотности в полости рта повышается, соответственно, если сразу взяться за щетку, велик риск повредить эмаль. Если вы любитель жесткой щетки и абразивной пасты и используете неправильную методику чистки зубов, повышенная чувствительность и эрозия эмали зубов обеспечены», — предупредила стоматолог.

Чтобы минимизировать риски для зубной эмали, необходимо подождать 20–30 минут после завтрака, а потом почистить зубы. Либо наоборот — сначала почистить зубы, а через полчаса поесть. За это время происходит активное выделение слюны, которая преобразует кислотную среду в нейтральную.

«Мне важно, чтобы вы регулярно чистили зубы, а до или после, зависит от нюансов. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором. Но чаще всего делаю это после завтрака и прогулки с собакой, как раз спустя 30 минут», — поделилась опытом стоматолог.