Открытие купального сезона рекомендуется при температуре воды в 22 градуса и выше, как сообщила врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью изданию «Москва 24». Однако, она отметила, что при температуре воды около 17 градусов купание допустимо для закаленных и физически активных людей.

Врач пояснила, что оптимальным вариантом является температура не менее 22 градусов, особенно для детей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Особую осторожность следует проявлять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как холодная вода может спровоцировать спазм сосудов и даже привести к остановке сердца. Врачи также предостерегают от купания в холодной воде людей с заболеваниями дыхательной системы, такими как туберкулез и бронхиальная астма, поскольку это может вызвать повышенное дыхание и оказать серьезную нагрузку на организм. Чернышова указала на риск обострения заболеваний почек и суставов при погружении в холодную воду.

Терапевт призвала избегать резкого погружения в холодную воду после длительного пребывания на солнце, что может привести к холодовому шоку и потере сознания. Она рекомендовала:

• постепенно входить в воду, сначала погружаясь по щиколотки, затем по колено и до середины бедра;
• обрызгивать руки и грудь водой для адаптации тела к изменениям температуры.