С наступлением осени люди чаще начинают болеть ОРЗ и ОРВИ. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Ридусу», что для взрослого человека нормальным считается болеть ОРЗ и ОРВИ два-три раза в год.

У детей другая норма. Они могут болеть и пять раз в год, особенно при посещении детских садов или школ.

У взрослого человека два-три раза считается нормальным, типичной ситуацией. В любом случае, не стоит самостоятельно ставить себе диагноз, что «что-то не так с иммунитетом», начинать какие-то действия. Все это только под контролем врача. Зачастую, бывает излишняя тревожность у людей, — отметила собеседница «Ридуса».

Взрослый болеет

© pixabay.com

По словам специалиста, то, что дети, отправляясь в школу или детский сад, начинают чаще болеть простудой, естественный процесс, и родителям не стоит слишком переживать по этому поводу.

В детском возрасте многое зависит от того, посещает ли ребенок детское учреждение — садик, школу — или нет. Ребенок, который дома находится, он меньше болеет. А тот, кто ходит в организованный детский коллектив, он там быстрее хватает всякие вирусы и чаще болеет. Детям от трех до пяти лет нормой считается не больше пяти раз в год болеть ОРЗ. Чем старше — тем реже. На все нужно время. Ребенок адаптируется к коллективу и станет меньше болеть, — пояснила «Ридусу» Чернышова.

Ребенок болеет

Лучшей защитой от сезонных простуд врач считает закаливание. Лучше начинать это делать летом, но, в целом, по ее словам, никогда не поздно. Это гораздо эффективнее подготовит организм защищаться от вирусов, чем таблетки.

Точно также, как мы ходим в тренажерный зал и наращиваем мышцы, мы точно также можем «нарастить» способность организма реагировать правильно на изменения погоды. Когда наступает сезон простуд, вирусы, которые, как правило, и летом нам встречались, но на фоне переохлаждения иммунитет снижается временно, и вирусы на нас набрасываются. Но человек закаленный не так быстро переохлаждается. Его организм умеет ограничивать теплоотдачу, если холодно, и сохранять ресурсы тепла. Чтобы возник такой навык — надо тренироваться: периодически на короткое время сталкивать свой организм с холодом: контрастный душ, ходьба босиком, обливание, купание вне сезона, контрастный душ, — резюмировала врач-терапевт.

Ранее заместитель директора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Горелов рассказал, нужно ли вакцинироваться от коронавирусной инфекции тем гражданам, которые заболели простудой после первой дозы прививки.