Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила в интервью «Ридусу», почему утром следует выпивать стакан воды натощак.

По словам специалиста, в Японии эту процедуру называют умыванием желудка, поскольку считается, что она очищает пищеварительную систему организма.

«Стакан прохладной воды очень хорошо помогает бороться с запорами, если у человека есть те или иные проблемы со стулом. Ведь вода вызывает сокращение кишечника. Стакан теплой воды помогает проснуться и наладить пищеварение. В общем, вреда от привычки пить по утрам натощак воду точно не будет. Проснулись, выпили стакан воды, занялись утренними процедурами, а потом уже приступаете к завтраку», — указала Чернышова в беседе с «Ридусом».

Употребление воды натощак запускает работу кишечника и всей пищеварительной системы в целом, добавила врач.

Ранее иммунолог Ирина Ярцева рассказала «Ридусу», что недосып и стресс существенно увеличивают риск заражения гриппом и прочими вирусами осенью.