На полках магазинов есть десятки самых разных энергетических напитков, которые обещают не только бодрость, но и множество преимуществ, таких как улучшение концентрации и памяти. Однако терапевт клиники Мейо (США) доктор Брент Бауэр не советует верить этим обещаниям и ждать от энергетиков слишком многого.

Действие содержащихся в энергетиках натуральных ноотропов и адаптогенов (стимуляторов работы мозга) почти незаметно для большинства людей.

«Возможно, некоторым избранным людям энергетики действительно приносят преимущества для здоровья. Но на данный момент, основываясь на имеющихся у нас доказательствах, могу сказать, что эффекты, которые оказывают энергетики на большинство людей, довольно скромные», — объяснил терапевт.

Энергетик.

© unsplash.com

Хотя стимулирующие работу мозга ингредиенты являются натуральными, они безопасны не для всех.

«Натуральность продукта не является гарантией его безопасности. Поэтому, как и в случае с любыми добавками, перед потреблением энергетиков людям, особенно с хроническими заболеваниями, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что стимуляторы работы мозга не ухудшат состояние и не снизят действие лекарств», — рекомендует доктор Бауэр.

Вместо употребления энергетических напитков доктор советует использовать проверенные способы улучшения когнитивных способностей — физические упражнения, правильное питание и хороший сон.

Ранее ученые из Университета Сан-Паулу (Бразилия) установили, что добавление таурина в рацион может предотвратить накопление свободных радикалов в организме человека, замедлить процесс повреждения и старения клеток, а также снизить риск развития болезней сердца, диабета, рака и других хронических заболеваний.