Метеозависимость — это реакция организма на изменения окружающей среды, которая часто сопровождается головной болью, повышением артериального давления, упадком сил, проблемами с дыханием, ломотой в костях и так далее.

Терапевт Людмила Лапа в беседе с ridus.ru рассказала, как улучшить самочувствие людей с метеочувствительностью.

«Здоровый организм очень быстро адаптируется к переменам погоды. Но когда есть какие-то хронические заболевания, изменения погодных условий вызывают дискомфорт. Поэтому важно научиться помогать своему организму справляться с этим», — объяснила Людмила Лапа.

Головная боль.

© pexels.com

Чтобы капризы погоды меньше сказывались на здоровье, доктор советует следующее.

«Если у вас повышенное давление и вы принимаете какие-то лекарства, следите за своим состоянием и при необходимости измените дозировку препарата. Если возникают проблемы с дыханием, выполните дыхательную гимнастику. Когда болит голова, выйдите на прогулку: кислород улучшает кровообращение, и становится легче. Некоторым при головной боли также помогает сон», — рассказала терапевт в беседе с ridus.ru.

По словам специалиста, ухудшение самочувствия, связанное с переменами погоды, — это знак каких-то нарушений в работе организма и повод обратиться к врачу. Также терапевт рекомендует всем метеозависимым людям укреплять сосуды и восполнять недостаток необходимых организму витаминов.

«Чтобы укрепить сосуды, обязательно чаще выходите на свежий воздух и гуляйте, правильно питайтесь, сократите употребление алкоголя и меньше курите», — рекомендует специалист.

Ранее ridus.ru писал про неожиданный способ избавиться от головной боли для метеозависимых людей.