Врач-терапевт Санджар Юнусов отметил, что дефицит витамина D трудно выявить только на основании самочувствия, так как его признаки могут совпадать с симптомами других заболеваний.

В интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» он выделил такие потенциальные симптомы, как:

• хроническая усталость,
• сонливость,
• снижение эффективности работы,
• слабость в мышцах,
• боли в костях и суставах,
• ухудшение настроения и
• выпадение волос.

При этом специалист подчеркнул, что аналогичные жалобы могут быть вызваны иными причинами. Юнусов рекомендовал перед началом приёма добавок определить уровень витамина D посредством анализа крови. Он пояснил, что при наличии дефицита вполне возможно, что обычные профилактические дозировки будут недостаточны, а при нормальном уровне витамина дополнительные добавки могут оказаться излишними.

Ранее ортопед Андрей Литвиненко сообщил, что в случае ожирения предпочтительно заменять беговые тренировки более мягкими формами физической нагрузки, такими как пешие прогулки.