Тревожность, сонливость и онемение конечностей могут свидетельствовать о дефиците магния в организме. Об этом сообщила терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.

В беседе с изданием NEWS.ru терапевт отметила, что такие признаки могут развиваться постепенно и варьироваться в зависимости от продолжительности нехватки данного микроэлемента.

«Магний выполняет антистрессовую функцию и участвует более чем в 300 ферментативных процессах в организме. Данный минерал критически важен для проведения нервных импульсов, сокращения мышечной ткани, функционирования сердечной мышцы и производства энергии», — рассказала врач.

Тен рекомендовала обратить внимание на быструю утомляемость, от которой не избавляет даже полноценный сон, незначительные подёргивания век или пальцев, ночные судороги в икроножных мышцах, ощущение повышенной тревожности и раздражительности, запоры.

На более поздних этапах недостатка магния могут проявляться постоянное онемение конечностей, аритмия и снижение уровня калия и кальция в анализах крови.