Гастроэнтеролог Брайан А. Брансон поделился информацией о сроках запора, которые могут представлять опасность для здоровья. Согласно материалу, опубликованному в The Healthy, он отметил, что следует задуматься о визите к врачу, если процесс опорожнения кишечника происходит реже одного раза в неделю.

Также обращение к специалисту необходимо, если запор сопровождается следующими симптомами:

• болями в животе,
• вздутием,
• лихорадкой,
• ознобом,
• рвотой,
• трудностями с испусканием газов,
• резкой потерей веса,
• или наличием крови в стуле.

Чтобы улучшить регулярность испражнений, Брансон советует придерживаться рациона, богатого нежирным белком, свежими фруктами, овощами и цельными злаками. Он подчеркнул, что увеличение водного баланса и употребление клетчатки играют ключевую роль в поддержании нормальной работы кишечника. Кроме того, врач отметил, что регулярная физическая активность способствует своевременной дефекации.

Ранее Екатерина Кашух, гастроэнтеролог, прокомментировала тему безопасности грибов, назвав наиболее безопасными шампиньоны и вешенки.