Тренер-диетолог Юрий Брабечан поделился рекомендациями, как достичь совершенства тела, снизив суточное потребление калорий на 200–400.

Для комфортного прохождения этого процесса полезно использовать простые приемы: старайтесь есть неспешно, выпивайте воду перед едой, начинайте трапезу с белковых продуктов, а также отдавайте предпочтение небольшому десерту вместо большого

— сообщил специалист клуба «Лапино Фитнес» в ходе беседы с «Газетой.Ru» . Как отметил эксперт, постепенные изменения в ежедневных привычках оказываются более эффективными, чем строгие диетические ограничения.

Ранее заведующая кафедрой зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Университета Росбиотех Елена Таранова предупредила, что хлебцы с добавлением сахара, патоки, солода и консервантов могут представлять угрозу для здоровья.