Стресс, вызванный тяжелой утратой, может ускорить процесс старения. Ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили биологические маркеры более быстрого старения у людей, которые потеряли кого-то из близких (родителя, партнера, ребенка, брата или сестру).

Исследователи использовали данные Национального лонгитюдного исследования здоровья подростков и взрослых в США, в ходе которого за участниками наблюдали с подросткового возраста до совершеннолетия. В частности, они изучали людей, переживших тяжелую утрату в возрасте до 18 лет, и в возрасте от 19 до 43 лет.

Биологическое старение оценивалось путем анализа ДНК людей на предмет химических изменений, которые накапливаются с годами. Это позволяет определить, насколько биологический возраст человека соответствует хронологическому, и что влияет на риск развития заболеваний в дальнейшей жизни.

Из 3963 участников исследования почти 40% потеряли близких в зрелом возрасте. Те, кто пережил больше тяжелых утрат, имели значительно более высокий биологический возраст, чем те, кто не терял близких людей, сообщает The Guardian.

Тяжелая утрата и горе негативно сказываются на тканях организма и потенциально увеличивают риск возникновения проблем со здоровьем в будущем. В дальнейших исследованиях необходимо понять, помогает ли психологическая и социальная помощь в сложный период после смерти дорого человека замедлить процесс старения, отмечает профессор эпидемиологии Колумбийского университета в Нью-Йорке Эллисон Айелло.

Еще одно исследование на тему старения выявило влияние здорового питания и добавления сахара на биологический возраст. Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что женщины в США, которые придерживались диеты, богатой витаминами и минералами, биологически были моложе тех, кто питался более скудно. Но даже в здоровом рационе каждый грамм добавленного сахара увеличивал биологический возраст.

Исследователи проанализировали данные о питании 342 чернокожих и белых женщин из Северной Калифорнии и сравнили их с привычками здорового питания, такими как средиземноморская диета, которая богата противовоспалительными и антиоксидантными соединениями. Участницы съедали от 2,7 до 316 граммов сахара в день.