Согласно новому исследованию ученых из Университета Флиндерса (Австралия), работа из дома увеличивает продолжительность ночного сна младенцев и уменьшает дневную сонливость их родителей.

Выборка исследования включала 1518 младенцев из США в возрасте от 1 до 18 месяцев. Чтобы проверить качество ночного отдыха младенцев и их родителей, переживших изоляцию в США, исследователи использовали передовые технологии автоматической видеосомнографии для сбора объективных показателей сна, а также онлайн-анкеты, заполняемые взрослыми.

Результаты работы ученых показали значительные изменения в качестве сна детей и их родителей, работавших на удаленке: ночной сон младенцев в среднем увеличился на 40 минут, а их родители сообщили о меньшей дневной сонливости. Но, к сожалению, исследователями были обнаружены и некоторые минусы: дети стали больше времени проводить перед экранами смартфонов, планшетов и телевизоров, а взрослые начали чаще испытывать симптомы депрессии.

Благодаря удаленной работе ночной сон младенцев в среднем увеличился на 40 минут, а их родители сообщили о меньшей дневной сонливости.

© pexels.com

Несмотря на найденные отрицательные стороны работы из дома, исследователи считают, что увеличение продолжительности сна младенцев и уменьшение сонливости родителей могут иметь преимущества для их здоровья и самочувствия. Поэтому они советуют взрослым не спешить полностью отказываться от удаленной работы, но рекомендуют ограничивать время, которое их дети проводят в обнимку с гаджетами.

Ранее ridus.ru писал о влиянии удаленной работы на здоровье. По словам психолога Михаила Хорса, если работающий дистанционно сотрудник правильно распределяет свое время и регулярно делает перерывы, то работа из дома никак не скажется на его состоянии.