Согласно новому исследованию ученых из Калифорнийского университета в Дэвисе (США), садоводство может улучшить физическое и психическое здоровье людей. Оно повышает физическую активность, снимает стресс, уменьшает тревогу и способствует укреплению социальных связей.

С июня по август 2020 года исследователи разослали ссылки на онлайн-опросы. Их заполнили почти четыре тысячи человек из Австралии, Германии и США, которые регулярно занимались садоводством. В анкете были вопросы о том, как работа в саду влияет на настроение и самочувствие участников.

Рассада.

© pexels.com

Более половины респондентов заявили, что благодаря садоводству они чувствовали себя менее изолированными в разгар пандемии, меньше тревожились, стали более подвижными и начали чаще общаться с единомышленниками-садоводами и соседями.

«Многие участники писали об ощущениях контроля и безопасности, которые возникали во время работы в саду. Они также сообщали о радости и ощущении свободы, которое дарило им садоводство», — сказал Алессандро Оссола, один из авторов исследования.

Ученые пришли к выводу, что садоводство следует рассматривать как один из способов укрепить здоровье населения. Они считают, что работа в саду может быть особенно полезной в кризисные времена.

Ранее ridus.ru писал, что физические нагрузки — отличный способ справиться с тревогой.