Согласно новому исследованию ученых из Университета Калифорнии (США), плохой сон связан с повышенным риском опасных для жизни проблем с дыханием у людей с хронической обструктивной болезнью легких, или ХОБЛ.

Специалисты наблюдали за 1647 людьми с ХОБЛ, которые были нынешними или бывшими курильщиками и прошли по крайней мере одно тестирование для оценки качества сна. Исследователи фиксировали обострения ХОБЛ у добровольцев в течение трехлетнего периода наблюдения, а затем сравнивали эти измерения с их качеством сна. Для анализа качества ночного отдыха использовались показатели сна, такие как продолжительность, время отхода ко сну и частота нарушений сна.

Девушка спит.

© unsplash.com

Результаты исследования, опубликованные в журнале Sleep, показали, что у испытуемых, которые плохо спали, риск внезапных приступов ухудшения дыхания был на 25% выше, чем у тех, кто спал хорошо. Если проблемы со сном не решались, то в течение следующего года процент риска повышался до 95.

«Это исследование демонстрирует вредное влияние плохого сна на здоровье в целом, но при этом показывает, что он особенно вреден для людей с уже существующими тяжелыми заболеваниями, такими как ХОБЛ», — говорят исследователи.

Ранее ridus.ru писал, что воздействие света во время сна может навредить здоровью сердца.