Британское издание Express опубликовало исследование, согласно которому лучшими продуктами в борьбе с висцеральным жиром являются имбирь и капсаицин, содержащийся в перце чили.

Что известно о висцеральном жире? Это жир в брюшной полости, который обволакивает внутренние органы. Его избыток может плохо повлиять на неврологию и стать причиной атрофии головного мозга. Именно поэтому человеку с висцеральным жиром необходимо как можно скорее наладить свое питание.

Стоит отметить, что у имбиря есть ряд преимуществ, которые делают его одним из лучших продуктов в процессе похудения: это замедление окислительного процесса, ускорение пищеварения, стабилизация уровня сахара в крови.

В исследовании Национальных институтов здравоохранения, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, было отмечено, что употребление имбиря помогает сбросить вес, улучшает соотношение талии и бедер.

Перец чили.

© pixabay.com

Что касается перца чили, то он содержит капсаицин, который усиливает чувство сытости и помогает снизить потребление калорий. К тому же он отличный жиросжигатель.

Канадские исследователи из университета Лаваля предполагают, что ключевое химическое вещество — капсаицин — как раз и отвечает за остроту перца чили, кайенского перца и так далее. Созданный им термогенез (процесс образования тепла) тратит углеводы, уменьшает чувство голода. Для дневной нормы достаточно 30 грамм острого перца или же один грамм сухого перца. Капсаицин можно найти и в аптеках.

К слову, польза специй в рационе была ранее отмечена в публикации «Ридуса».