Нехватка сна негативно влияет на процесс биологического обмена в тканях организма, а также ведет к деградации мышц, ожирению и повышению риска развития диабета второго типа. К таким выводам пришел научный коллектив Уппсальского университета (Швеция) после проведения соответствующего исследования, сообщает РИА Новости.

Ученые пригласили принять участие в эксперименте 15 абсолютно здоровых людей. В первый день им предложили диетический ужин и попросили остаться спать в лаборатории. После восьмичасового сна у испытуемых взяли анализ тканей подкожного жира и скелетной мускулатуры, а также произвели забор крови.

Во второй день эксперимента добровольцев попросили провести ночь без сна и затем повторили процедуру.

Сопоставив показатели собранных биоматериалов, ученые обнаружили ряд существенных отличий.

Ранее наша группа исследователей могла показать, что недостаток сна сам по себе — в форме отсутствия сна в ночное время — ведет к эпигенетическим изменениям в тех генах, которые контролируют ежедневные ритмы тканей. Наши новые данные свидетельствуют, что недостаток сна может изменить метилирование ДНК во многих частях генома, — рассказал один из авторов исследования Йонатан Седернес.

В частности, он указал на обнаруженное свойство жировой ткани накапливать дополнительный жир в условиях нехватки сна. При этом мышцы испытуемых после бессонной ночи начинают деградировать за счет резкого снижения способности усваивать циркулирующий в крови сахар.

Сложив свои результаты с уже существующими научными данными, ученые Уппсальского университета предположили, что два обнаруженных последствия недосыпа могут объяснять причины повышенного риска развития ожирения и диабета второго типа.

Ранее «Ридус» знакомил читателей с результатами исследования немецких ученых, которые пришли к выводу, что недосып может привести к серьезным проблемам с сердечной функцией.

Кроме этого, британские специалисты из Университета Лафборо установили, что женщинам необходимо спать на 20 минут дольше, чем мужчинам.