Результаты крупнейших клинических испытаний, проведенных исследователями из Гарвардской медицинской школы и Массачусетской больницы общего профиля (США), показали, что использование добавок с рыбьим жиром, содержащих большое количество омега-3, малоэффективно для предотвращения депрессии.

Эксперты часто рекомендуют некоторым пациентам из группы высокого риска развития депрессии добавки с жирными кислотами омега-3 для ослабления симптомов заболевания. Однако нет никаких рекомендаций, связанных с использованием таких добавок для предотвращения и лечения депрессии среди населения в целом.

Добавки с рыбьим жиром.

© pixabay.com

Чтобы выяснить, как рыбий жир и другие добавки с омега-3 влияют на симптомы депрессии, американские специалисты провели долгосрочное рандомизированное исследование с участием более 18 тысяч взрослых в возрасте 50 лет и старше. Одна часть испытуемых принимала добавки с омега-3 и витамином D, а другая — плацебо. В ходе пятилетнего исследования ученые не обнаружили ни положительного, ни отрицательного воздействия рыбьего жира на настроение и психическое состояние участников.

«Добавки с рыбьим жиром полезны для профилактики заболеваний сердца и лечения различных воспалительных состояний. Кроме того, некоторым пациентам из группы риска они могут помочь облегчить симптомы депрессивных расстройств. Однако наши результаты показывают, что у взрослых людей, не склонных к депрессивным состояниям, нет никаких причин принимать рыбий жир с целью поддержания позитивного настроения и предотвращения развития депрессии», — говорит доктор Джоанн Э. Мэнсон, ведущий автор исследования.

Ранее ridus.ru писал, что прием омега-3 помогает бороться с агрессией и тревожностью.