Исследования, проведенные учеными из Тегерана, демонстрируют, что строгое следование принципам средиземноморской диеты может служить практически полной защитой для женщин от эндометриоза — заболевания, которое характеризуется болезненным воспалением и зачастую приводит к бесплодию. Результаты этого исследования были представлены в журнале Scientific Reports (Sci Rep).

В исследовании принимали участие более 300 женщин, часть из которых страдала от эндометриоза. Анализ данных показал: у женщин, которые регулярно включали в свой рацион:

• овощи
• фрукты
• бобовые
• орехи
• рыбу
• оливковое масло

вероятность развития этого заболевания была снижена на 94–95 процентов по сравнению с теми, чья диета включала большее количество мяса и насыщенных жиров.

Эксперты объясняют полученные результаты противовоспалительными свойствами средиземноморской диеты, а также большим содержанием в ней антиоксидантов и клетчатки. По их мнению, такие пищевые привычки не только уменьшают риск возникновения эндометриоза, но и облегчают его симптоматику, что способствует улучшению качества жизни у женщин.

Ранее специалисты обнаружили, что следование средиземноморской диете может также снижать риск воспаления десен и тяжёлых форм пародонтита.