Согласно данным ученых из Университета Сиднея (Австралия) и Стэнфордского университета (США), для снижения вероятности развития хронической боли в пояснице примерно на 39% необходимо устранить три фактора риска — неудобное рабочее место, курение и лишний вес.

Чтобы выяснить это, специалисты провели систематический обзор более чем 500 исследований, которые проводились с 1980 по 2019 год. Проанализировав данные, ученые выяснили, как курение, лишний вес и неэргономичное рабочее место могут повлиять на развитие боли в пояснице.

Курение связано с нарушением микроциркуляции крови в позвоночных дисках и суставах и с ослаблением костной структуры. Лишний вес и ожирение негативно влияют на структуру позвоночника, повышая риск травм и вызывая системную воспалительную реакцию. Неудобное рабочее место вынуждает человека ежедневно сидеть в неправильной позе, которая вызывает нарушение осанки, напряжение и боль в спине.

«По нашим прогнозам, через 30 лет примерно 843 миллиона человек во всем мире будут жить с хронической болью в пояснице. Людям с болью в пояснице нужны более эффективные способы справиться с ней, и чтобы найти их, нам необходимы дополнительные исследования», — говорят ученые.

Ранее ученые из Шанхайского университета (Китай) установили, что лечебная водная гимнастика облегчает хроническую боль в пояснице и делает это намного лучше обычной физиотерапии.