Если ученик регулярно пропускает завтрак, его оценки в школе/университете будут ниже, чем те, которые он мог бы получить, полноценно питаясь утром. Чтобы сделать такие выводы, команда специалистов из Университета Лидса (Великобритания) провела исследование, в ходе которого ученые проанализировали успеваемость учащихся школ и колледжей в Западном Йоркшире и сопоставили ее с результатами опроса про регулярность утреннего приема пищи.

Они обнаружили, что ученики, которые редко или никогда не завтракают в дни учебы, имеют оценки за экзамены в среднем на два балла ниже (по шкале от 1 до 10), чем те, кто завтракает стабильно. Те студенты и школьники, которые время от времени пропускают завтрак, уступают дисциплинированным едокам в среднем 1,2 балла.

Наше исследование показывает, что ученики средних школ ставят себя в невыгодное положение, если не завтракают, так как не получают питания для мозга, необходимого для успешного обучения в начале дня. Плохое питание связано с худшими результатами в школе, — заявляет доктор Кэти Адольф из Университета Лидса, психолог и ведущий автор исследования.

Для тех школьников, кто хочет упростить себе процесс учебы, «Ридус» подготовил несколько полезных лайфхаков.