Только БАДы, в состав которых входят омега-3, донаторы оксида азота или красный дрожжевой рис, показали свою эффективность в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний (в качестве дополнения к лекарственным средствам). Чтобы прийти к таким выводам, исследователи Хьюстонского методистского центра сердца и сосудов имени Дебейки написали целый ряд обзорных статей, в которых детально разобрали результаты актуальных на сегодняшний день научных исследований всех доступных на рынке БАДов.

Их результаты обобщает доктор медицинских наук Мигель Хинонес, кардиохирург в центре имени Дебейки. «Оксид азота помогает регулировать кровяное давление, замедляет развитие атеросклероза и обеспечивает защиту сосудов, предупреждая инсульты и сердечные приступы», — говорит Мигель Хинонес. «Его можно получить [с помощью добавок, содержащих] неорганические нитраты, свекольный сок и порошок свеклы».

Оксид азота — газ-медиатор, который регулирует тонус сосудов. Он вырабатывается самим организмом с помощью так называемых донаторов азота. К ним относятся неорганические нитраты, содержащиеся в большом количестве в свекле и добавках на основе ее сока и экстракта.

Другая добавка, красный дрожжевой рис, оказалась эффективна в борьбе с повышенным холестерином. По словам Хинонеса, химическое вещество под названием монаколин К, которое содержится в красном дрожжевом рисе, обладает свойствами, подобными ловастатину, первому статину, разработанному для снижения уровня холестерина.

«Жирные кислоты омега-3 помогают снизить уровень триглицеридов и предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Однако исследования показывают, что в большинстве случаев целесообразнее есть рыбу два-три раза в неделю, а не принимать добавки. Тем не менее те, кто относится к группе с высоким суммарным сердечно-сосудистым риском, могут получить пользу от препаратов, содержащих омега-3», — говорит Хинонес.

В заключение доктор Хинонес отметил, что в идеале человек должен иметь возможность получать все необходимые питательные вещества из здоровой диеты, не беспокоясь о приеме пищевых добавок. Дело в том, что производство и продажа БАДов контролируются гораздо меньше, чем лекарств.

«Даже если на бутылке написано „Витамин D“ или „Омега-3“ — мы знаем, что не все добавки сделаны одинаково [качественно] и, возможно, совсем не помогают», — сказал Хинонес.

Ранее «Ридус» писал о том, какие спортивные БАДы имеет смысл употреблять и для чего.