Новое исследование ученых из Мичиганского университета (США) показало, что у людей, которые выполняли легкие упражнения в течение 48 часов после сотрясения мозга, симптомы исчезали примерно в два раза быстрее, чем у тех, кто просто отдыхал после получения травмы.

В исследовании приняли участие 1200 спортсменов из 30 колледжей, получившие сотрясение мозга. У участников, которые начали тренироваться уже через двое суток после черепно-мозговой травмы, симптомы ослабли значительно раньше, чем у тех, кто снова занялся спортом через восемь дней после сотрясения. Кроме того, у спортсменов в группе с ранними упражнениями была более низкая распространенность (3–4%) стойких симптомов сотрясения мозга по сравнению с группой с поздними упражнениями (11%).

Ученые подчеркивают, что тренироваться после сотрясения мозга лучше под наблюдением квалифицированного врача. Желательно начинать занятия с самых простых упражнений, например с ходьбы по беговой дорожке с небольшим наклоном.

Ранее ученые из Оксфордского и Эксетерского университетов (Англия) установили, что даже одно сотрясение мозга средней или тяжелой степени может оказать долгосрочное негативное влияние на когнитивные функции, включая память.