Учёные из австралийского Университета Монаша сделали значительное открытие относительно профилактики диабета 2-го типа, о чем сообщается в журнале Diabetes Care (DC). Они установили, что даже кратковременные всплески физической активности значительно снижают риск развития этого заболевания. Особенно актуально это для тех взрослых, кто не уделяет внимание физическим упражнениям в свободное время.

Статья подчеркивает, что интеграция коротких, интенсивных или умеренных физических нагрузок в ежедневную рутину может служить эффективной мерой профилактики диабета 2-го типа. В исследовании принимали участие более 22 тысяч жителей Великобритании, которые не посещали фитнес-центры и не занимались спортом. На протяжении почти восьмилетнего периода исследователи внимательно изучали их уровень двигательной активности и общее состояние здоровья.

Результаты показали, что суммарное время физической активности, составляющее менее четырех минут в день, способно снизить риск заболевания более чем на 30 процентов.