Уролог Марк Гадзиян утверждает, что для достижения "каменной" эрекции не стоит обращаться к помощи БАДов, а лучше включить в свой рацион определенные продукты. На своем Telegram-канале он поделился рекомендациями с мужчинами.

Гадзиян советует чаще потреблять в пищу:

• морепродукты, такие как устрицы, мидии, креветки, а также рыбу – лосося, скумбрию, сардины, тунца и анчоусы;
• мясные продукты, такие как говядина и индейка, также играют важную роль;
• яйца, авокадо, грецкие орехи, миндаль, фисташки, фундук, кунжут, овсянку, шпинат, цельнозерновые продукты, сельдерей, спаржу, тыкву, гранаты, чернику, клубнику, цитрусовые и оливковое масло.

Кроме того, Гадзиян обращает внимание на такие продукты, как имбирь, которые могут мягко улучшать кровообращение и поддерживать либидо. Также для мужчин будет полезно употреблять тыквенные семечки, считающиеся одним из лучших источников цинка, который важен для мужского здоровья.

Ранее уролог Педро Бастос успокаивал тех мужчин, которые беспокоятся о преждевременной эякуляции, заявив, что в некоторых случаях это может быть нормой.