Сложно найти людей, которые хотели бы быстрее состариться и обзавестись морщинами вместо того, чтобы сохранить молодость. К сожалению, полностью остановить процесс старения невозможно (по крайней мере, пока), но его можно замедлить очень простым способом, который связан с пробуждением в определенное время.

Как пишет «Клео.ру», пробуждение в ранние утренние часы — между пятью и семью утра — положительно влияет на состояние кожи и здоровье в целом. В это время организм активно восстанавливается и регенерирует клетки, что способствует замедлению процесса старения, улучшает общее самочувствие и настроение.

К тому же ранние подъемы (при условии, что вы спали достаточное количество часов) помогают организму более эффективно бороться с повреждениями клеток, вызванными свободными радикалами и стрессом, которые являются основными причинами старения.

Еще одно преимущество подъема между пятью и семью утра — свободное время, которое можно посвятить уходу за кожей лица и тела. Правильный уход за кожей, включающий очищение, увлажнение и защиту от солнца, помогает сохранить ее здоровье, упругость, чистоту и сияние.

Если вы хотите усилить положительный эффект утреннего пробуждения, сразу же после подъема с постели займитесь зарядкой. Утренняя физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и заряжает энергией на весь день. Также она поддерживает тонус кожи, предотвращая ее обвисание.

Ранее ученые Университета Мичигана объяснили, почему спать в одиночестве лучше, чем с партнером.