Светлана Бурнацкая, врач-терапевт и профпатолог, сообщила о возможной опасности использования утяжеленных одеял для некоторых категорий людей. В интервью с «Известиями» она осветила потенциальные риски, связанные с этим популярным средством против бессонницы.

Как указала врач, утяжеленные одеяла способны снижать уровень тревожности, поскольку эффект глубокого давления, напоминающий объятия, способствует выработке серотонина и мелатонина. Однако Бурнацкая подчеркнула, что детям до трех лет такие одеяла категорически противопоказаны, так как они могут быть связаны с увеличенным риском синдрома внезапной детской смерти. В дополнение, людям с хроническими заболеваниями легких, сердечной недостаточностью, нарушениями кровообращения и беременным также следует избегать их использования.

Пожилые люди, страдающие остеопорозом или мышечной слабостью, должны проявлять особую осторожность при использовании утяжеленных одеял. Врач предупредила, что некоторым из них может быть трудно самостоятельно убрать такое одеяло, что представляет определенную опасность.

Утяжеленные одеяла также могут вызвать перегрев из-за недостаточной воздухопроницаемости, а также способствуют развитию психологической зависимости. Врач уточнила, что при отсутствии утяжеленного одеяла уровень тревожности у человека может возрасти.

Перед приобретением утяжеленного одеяла специалисты рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом, особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Если в процессе использования устройства наблюдаются такие симптомы, как одышка, головная боль или высокая утомляемость, необходимо немедленно отказаться от его применения.

В другом сообщении сомнолог Сью Пикок рекомендовала обеспечивать ночной сон не менее шести часов, напомнив, что недостаток сна может негативно сказаться на функционировании иммунной системы.