Летом все тянутся к воде, солнцу и активному отдыху, но даже самые приятные занятия в этот сезон порой оборачиваются «отдыхом» на больничной койке. Какие летние развлечения чаще всего приводят к серьезным последствиям для здоровья, в беседе с «Ридусом» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Купание в диких местах

Самым опасным летним развлечением специалист называет купание там, где это не разрешено, и особенно прыжки в воду вниз головой в незнакомом месте.

«Если дно не обследовано, оно может оказаться ближе, чем рассчитывает купальщик, и удар об дно может привести к перелому шейных позвонков и последующему полному параличу, а то и смертельному исходу. Это, к сожалению, происходит ежегодно. Как только начинается купальный сезон, в больницы начинают поступать молодые люди с переломом шейных позвонков», — рассказала терапевт.

Опасность дикого водоема не только в дне. Купание в стоячей воде грозит инфекциями, о которых редко задумываются на отдыхе.

«Есть такое заболевание — паразитоз-церкариоз или «зуд купальщика», когда под кожу проникают личинки червей и вызывают сильный зуд. Кроме того, в водоемах могут быть лямблии, и амебы. В общем, полный букет для того, чтобы подцепить серьезное заболевание. Купаться можно только в установленных местах, где чистое дно и проточная вода», — предупреждает врач.

Загар и солнце

Безобидный на вид пляжный загар врач ставит на второе место по опасности. Перегрев бьет по организму сразу, а солнечные ожоги аукаются даже спустя годы.

«Серьезные солнечные ожоги в долгосрочной перспективе повышают риск развития меланомы — рака кожи, сильной злокачественности», — отмечает специалист.

Спорт и игры на воздухе

Волейбол на пляже, езда на велосипеде, бадминтон и другие активные забавы на солнцепеке тоже попадают в список рисков. В жару нагрузка на организм растет незаметно.

«Интенсивная физическая нагрузка на жаре, на солнце, будь то велосипедная езда, бег, спортивная ходьба или даже какие-то игры на свежем воздухе могут привести к обезвоживанию, повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и потере сознания. С этим нужно быть очень аккуратным», — говорит Надежда Чернышова.

Пикники и уличная еда

Перекус на прогулке или пикник в парке кажется невинным удовольствием, но летняя жара превращает еду в источник заразы. Особенно это касается скоропортящихся продуктов и готовой еды

«Перекусить какой-нибудь уличной закуской вроде бы безобидно, но можно подхватить пищевую инфекцию, потому что в жаре микробы в этих готовых продуктах распространяются очень быстро и могут вызвать тяжелое отравление», — объясняет специалист.

Холодное в жару

Мороженое в парке и ледяная газировка после отдыха на пляже — главные летние лакомства, но именно они способно уложить вас в постель с больным горлом на несколько дней.

«Ледяные напитки и мороженое в жару резко снижают в ротовой полости местный иммунитет и открывают путь к бактериям, которые и так там, как правило, у нас живут. В случае такого резкого переохлаждения они активизируются, и можно заболеть ангиной или фарингитом прямо в разгар летнего отдыха», — рассказывает врач.

Как обезопасить себя летом

Перечислив основные угрозы, врач дала несколько простых советов по безопасности в жаркий сезон.

«Старайтесь избегать открытого солнечного света в период с 11 утра до 14 часов. Лучше в это время находиться в помещении или в тени. Защищайте голову головным убором, желательно светлым и не очень тугим. Надевайте легкую светлю одежду из натуральных материалов. Обязательно мойте руки, избегайте потребления стритфуда в сомнительных (в плане гигиены) местах и не пейте напитки со льдом большими глотками, чтобы не переохладить полость рта», — рекомендует специалист.

Ранее профессор Шеина предупредила о росте сальмонеллеза летом.