Врач-терапевт Елена Шураева в беседе с argumenti.ru рассказала о важности регулярного проветривания жилых помещений в отопительный сезон и о последствиях скопления в них застойного воздуха. Она подчеркивает, что проветривать комнаты необходимо как минимум три раза в день в течение 10–15 минут: после сна утром, в середине дня и перед отходом ко сну. При наличии большого числа проживающих или детей данную процедуру желательно проводить чаще.

Одним из наиболее действенных методов является проведение сквозного проветривания, которое подразумевает открытие окон с двух противоположных сторон. В таком случае за 5–7 минут воздух успевает полностью обновиться, не вызывая охлаждения мебели и стен. Это особенно актуально зимой, когда радиаторы отопления сильно подсушивают воздух, снижая его влажность до 15–20% вместо рекомендуемых 40–60%.

В условиях закрытого помещения скапливаются углекислый газ, летучие органические соединения от мебели и бытовой химии, а также различные бактерии и вирусы, которые в сухом воздухе сохраняются дольше. Отказ от проветривания может привести к хронической усталости, пониженной концентрации, утренним головным болям и нарушениям сна, поскольку мозг в условиях гипоксии недостаточно восстанавливается.

Кроме того, сухой воздух негативно сказывается на барьерных функциях слизистых оболочек, снижая их защиту от вирусов. В результате жители плохо проветриваемых квартир чаще подвержены ОРВИ, так как для распространения инфекций застойный сухой воздух создает оптимальные условия.