Снижение памяти в ранние годы чаще всего связано с проблемами в функционировании организма и стилем жизни. Причину этого феномена обозначила врач-терапевт Юлия Кондальская в интервью для RT.

«Ухудшение памяти у молодых нельзя сразу связывать с необратимыми изменениями в мозге. Молодые пациенты все чаще сталкиваются с функциональными нарушениями, вызванными стрессом и метаболическими процессами, которые обуславливаются образом жизни и общим состоянием организма, а не нейродегенеративными заболеваниями», — отметила доктор Кондальская.

Также, по ее словам, такие факторы, как нарушение сна, хронический стресс, многозадачность и перегруженность информацией, способствуют нарушениям памяти. Для восстановления когнитивных способностей врач рекомендует:

• спать от семи до десяти часов в сутки,
• регулярно заниматься физическими упражнениями,
• отказаться от курения.

Ранее ученые выяснили, что активность и средиземноморская диета способствуют улучшению работы мозга у пожилых людей.