Врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в разговоре с RT пояснил, как следует поступать, если вы оказались под дождем. Самым важным, по его мнению, является незамедлительное снятие мокрой одежды.

«Это критически важно, так как организм испытывает необходимость согреться, но мокрая одежда способствует его охлаждению. Такая ситуация приводит к переохлаждению и, как следствие, возможным заболеваниям. Часто болезни не вирусного характера возникают из-за ослабленного иммунитета», — уточнил Кондрахин.

Также он рекомендовал принять тёплый душ или ванну.

«Сначала снимаем всю мокрую одежду, затем принимаем теплый душ, постепенно повышая температуру воды до комфортного предела. Это поможет согреться. Вы можете также полежать в ванне, постепенно увеличивая температуру воды от комфортной к более горячей», — добавил он.

Следующим шагом, по словам эксперта, должно стать восполнение потраченной энергии.

«После переохлаждения организм теряет значительное количество калорий, которые требует восстановить. Лучшими продуктами для этого являются быстро усваиваемые бульоны, будь то куриный, говяжий или свиной. Если бульона нет, пейте горячий чай или компот. Обязательно вытирайте тело насухо и одевайтесь в теплую одежду», — завершил свои рекомендации Кондрахин.

Ранее врач-терапевт Виктор Лишин поделился мыслями о преимуществах и недостатках употребления кофе. Дополнительная информация доступна в материале RT.