Главный врач-терапевт и преподаватель профессиональных модулей ГБПОУ ДЗМ «Медицинский колледж № 2» Александр Коротков настоятельно советует выделять не менее восьми часов для сна в период распространения ОРВИ. В беседе с aif.ru Коротков подчеркнул, что при недостаточной продолжительности сна, составляющей лишь пять-шесть часов, даже употребление витаминных комплексов не обеспечит должной защиты от простуды.

Врач также рекомендует отдыхать в заранее проветренной прохладной комнате. Ключевым аспектом защиты организма Коротков называет состояние микрофлоры кишечника, так как, по его словам, примерно 70% иммунных клеток локализованы именно там. Он отметил, что устойчивость организма к вирусам тесно связана с составом микрофлоры.