Российским путешественникам советуют отправляться в авиаперелеты с валиками для поддержки поясницы и массажными мячами. Такую рекомендацию дал эксперт в области восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов. Его комментарий опубликован в издании «Лента.ру».

Эксперт пояснил, что валик можно использовать как альтернативу стандартной дорожной подушке, разместив его в поясничной области или изменяя его положение в зависимости от конфигурации кресла. Небольшой массажный мяч поможет в разминке стоп в процессе длительного сидения. Алексей Маматов также подчеркнул важность наличия компрессионных гольфов на борту самолета.

По словам врача, компрессионные гольфы особенно важны для пассажиров, у которых есть предрасположенность к отекам или риск венозных проблем. Правильный выбор степени компрессии следует осуществлять с учетом рекомендаций специалиста и индивидуальных особенностей организма.

Кроме этого, пассажирам на борту самолета может понадобиться физраствор или солевой спрей для носа, так как сухой воздух в салоне может спровоцировать раздражение слизистых. Дополнительно, пассажирам рекомендуется иметь при себе легкий дополнительный слой одежды, который можно с легкостью надеть или снять при изменении температуры.