Алкогольные напитки, даже в небольших количествах, ведут к снижению концентрации внимания и замедлению реакции, что может негативно отразиться на продуктивности и привести к ошибкам в работе, предупредила РИА Новости Марина Саунова, заведующая психоневрологическим отделением Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области и врач-нарколог. Она отметила, что алкоголь, являясь психоактивным веществом, оказывает воздействие на центральную нервную систему уже через несколько минут после употребления. Это способствует ухудшению координации, замедлению реакций и снижению внимания, что в свою очередь снижает продуктивность офисных работников и увеличивает вероятность ошибок.

Для сфер, связанных с техникой, вождением или ответственными решениями, даже небольшие дозы могут представлять угрозу безопасности. Саунова подчеркнула, что постоянный прием алкоголя в небольших дозах может повысить вероятность зависимости, нарушить сон, а также оказать негативное влияние на печень и сердечно-сосудистую систему.

Как альтернатива, Саунова рекомендует в рабочее время отказаться от вина и аналогичных напитков, а для снижения стресса и расслабления выбирать прогулки на свежем воздухе, лёгкую гимнастику или чашку травяного чая.