Феномен "утренней зари" обусловлен колебаниями гормонов, происходящими в человеческом организме между 4 и 8 часами утра, вызывая повышение уровня сахара в крови. Об этом сообщила РИА Новости Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог.

Волкова пояснила, что в указанный временной промежуток определенные гормональные изменения способствуют возникновению феномена "утренней зари", который наблюдается как у пациентов с диабетом первого и второго типов, так и у здоровых людей. Это явление считается нормальным и является естественной реакцией организма на происходящие в ранние утренние часы гормональные изменения.

В ответ на повышение уровня сахара организм выбрасывает инсулин, который помогает снизить содержание сахара в крови. Для компенсации действия инсулина и предоставления организму необходимой энергии рекомендуется принимать завтрак примерно через 20-40 минут после пробуждения.