В ходе телепрограммы «О самом главном», транслируемой каналом «Россия 1», врач-реабилитолог Сергей Агапкин наименовал два метода, способствующих уменьшению отеков. Посмотреть выпуск с его рекомендациями можно на интернет-платформе «Смотрим».

Сергей Агапкин пояснил, что причиной отеков является натрий, содержащийся в соли, так как он вызывает задержку жидкости в организме. Для уменьшения отеков врач предложил в дни употреблять продукты, которые обильно содержат антагонистов натрия — калий и магний. К таким продуктам он относит сухофрукты, орехи, а также крупы из цельного зерна. Как заметил врач, компоты из сухофруктов заслуженно присутствуют в различных диетах.

Дополнительно Агапкин отметил, что контрастный душ и другие водные процедуры также эффективны в борьбе с отеками. По словам специалиста, такие методы могут привести к заметному улучшению состояния здоровья.

Ранее кардиолог Юрий Беленков также давал рекомендации для снижения риска возникновения отеков. Он советовал людям, столкнувшимся с данной проблемой, использовать компрессионное белье и регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями.