Регина Бигбулатова, врач-ревматолог из «СМ-Клиника», подчеркнула, что малоподвижный образ жизни способен отрицательно сказаться на психическом здоровье человека.

«Это ведёт к возникновению усталости, истощению организма, нарушению сна, а также провоцирует появление негативных эмоций и тревожности. В отдельных случаях могут развиваться аутоиммунные заболевания», — пояснила она в беседе с «Газетой.Ru».

Специалист отметила, что регулярные физические нагрузки являются эффективным средством для снятия избыточного перенапряжения нервной системы.

Ранее Павел Жавнеров, психолог, специализирующийся на тревожных расстройствах, сообщил в интервью НСН, что стресс у человека может проявляться через физические ощущения во время переживаний или раздражения.