Отказ от алкоголя символизирует начало новой жизни, заявила врач психиатр-нарколог Екатерина Тверская.

«Трезвость — это навык, который требует тренировки. Каждый день, прожитый в трезвости, является победой», — подчеркнула Тверская, по информации издания «VSE42.ru».

Врач-нарколог считает, что первый шаг к трезвой жизни — это понимание того, насколько алкоголь вреден для здоровья, личных отношений и профессиональной деятельности.

После такого осознания следует:

• Избавиться от спиртного в доме
• Попросить окружающих не предлагать алкоголь
• Избегать мест и компаний, где происходит употребление спиртного

Важную роль играет поддержка близких, а также помощь психолога или участие в группах взаимопомощи, что существенно снижает риск возврата к прежним привычкам.